Круглосуточный 24/7

+375 (29) 318-03-03

с 9:00 до 17:00 работа на территории центра
с 17:00 до 22:00 выезд специалистов
без выходных

+375 (29) 152-99-99

Бесплатный номер

7197

Курение после стресса

Многие курильщики в любой стрессовой ситуации тянутся к сигарете: курение помогает успокоиться, расслабиться, хорошо все обдумать и с большей готовностью вернуться к решению проблем и повседневной жизни. Если спросить любого обладателя данной привычки, ответ будет одинаков: сигареты помогают справиться со стрессом и пережить многие трудные ситуации.

Однако мнение врачей на этот счет диаметрально противоположное – курение само по себе является стрессом для организма, поэтому оно лишь усугубляет физическое состояние, создавая видимость облегчения. Истина же примерно посередине.

С медицинской точки зрения

Сигареты являются источником никотина – именно он оказывает большое влияние на организм, вызывая зависимость. Любые другие никотиносодержащие продукты работают аналогичным образом. Помимо никотина при курении, человек также вдыхает около 4 тысяч различных химических веществ, по меньшей мере 40 из которых приводят к серьезным заболеваниям, таким как рак.

Как только никотин попадает в организм, он сразу же захватывает все внимание организма. Благодаря схожей структуре с нейромедиатором под названием ацетилхолин, никотин с легкостью захватывается нервными клетками и передается в головной мозг. За счет этого значительно увеличивается выброс дофамина (гормона радости) нейронами. В это же время эндокринная система выбрасывает в кровь гормоны стресса – адреналин, кортизол и норадреналин.

Все эти процессы, занимающие менее минуты, приводят к физическим проявлениям, которые человек с никотиновой зависимостью считает положительным эффектом. Появляется ощущение бодрости, мозг словно начинает работать эффективнее и острее, мир перестает быть отвратительным, а общий настрой улучшается. Но спустя некоторое время (в зависимости от стажа курильщика разное) часть никотина разрушается, достигнутый эффект снижается, и появляется необходимость выкурить следующую сигарету.

Раннее знакомство с курением увеличивает риск возникновения сильнейшей зависимости. Первая реакция на никотин у здорового организма сопровождается следующими симптомами:

  • ● Головной болью различной интенсивности;
  • ● Тошнотой и рвотой (как вместе, так и по отдельности);
  • ● Головокружением;
  • ● Усилением слюноотделения;
  • ● Кашлем.

Если человек продолжает попытки курения, то постепенно создается привычка к отравлению ядом, и к нему вырабатывается устойчивость. Именно поэтому стаж имеет огромное значение.

С точки зрения курильщика

Психологическая зависимость всегда развивается гораздо быстрее физической. Человек сам для себя создает ассоциации, делая курение привлекательным, а вышеописанный эффект, обусловленный гормональными процессами в организме, лишь укрепляет эти взаимосвязи.

Основные причины для того, чтобы впервые познакомиться с никотином поближе и затем продолжить знакомство выглядят так:

  • ● Стремление влиться в коллектив (актуально для молодежи);
  • ● Необходимость занять время;
  • ● Повышение чувства собственной значимости, внутренний протест;
  • ● Следование стереотипам;
  • ● Облегчение ломки от любых других веществ.

То, что поначалу требует усилий, со временем перерастает в привычку. Например, с некоторыми людьми можно поговорить только во время перекура и за чашкой кофе. Чем дольше сохраняется эта взаимосвязь, тем сложнее будет начать диалог, не закурив. Кроме того, рано или поздно и чашка кофе без сигареты начнет казаться неполной и недостаточной. Все это будет вызывать повышение уровня тревожности и все более сильное желание закурить. После выкуривания сигареты, уровень стресса в организме не уменьшится, но человек почувствует облегчение – настроение стабилизируется, появится легкость и расслабленность.

На этапе психологической зависимости перестать курить не очень сложно – достаточно просто не курить или создать новые ассоциации на ситуации, требующие курения. Если же речь идет о физической зависимости, то прекращение употребления никотина лишь значительно увеличит уровень стресса, и без помощи профессионалов справиться с этим будет значительно трудней.

Зависимость на уровне физиологии

Физическая, или физиологическая зависимость появляется тогда, когда никотин плотно встраивается в функционирование организма. Отказ от этого вещества доставляет не просто психологический дискомфорт, но и настоящие физические неприятности, проявляемые:

  • ● Головной болью;
  • ● Повышенной тревожностью и беспокойством;
  • ● Сильной раздражительностью;
  • ● Снижением способности концентрироваться на чем-либо;
  • ● Проблемами с аппетитом;
  • ● Общим «разбитым» состоянием;
  • ● Сильнейшим желанием закурить.

Все это – признаки ломки, известной также как абстинентный синдром. Максимальную силу эти признаки приобретают в первые двое суток, затем идут на убыль, однако многое здесь также зависит от стажа курильщика – процесс может растянуться на недели.

Как справиться со стрессом?

Победить зависимость и вывести организм из состояния стресса без помощи специалиста может быть очень трудно. Так как никотиновая зависимость относится к нарушениям поведения и психики, то справиться с пагубной привычкой могут помочь такие врачи, как психиатр и нарколог.

Вначале врачи выясняют текущее состояние пациента, используя специализированные опросники, приватную беседу, анкетирование. Чем продолжительнее человек был курильщиком, тем сложнее ему вернуться к обычной жизни. Для облегчения физического состояния используется никотинозамещающая терапия – пластыри, жвачки, спреи для полости рта, таблетки для рассасывания с никотином. Начинается работа с психотерапевтом: специалист помогает найти настоящие причины, побудившие начать курить. В то же время, вместе с психотерапевтом разрабатываются новые модели поведения, выбираются более эффективные методы борьбы со стрессом и способы самоуспокоения.

При сильном абстинентном синдроме врач может выписать успокоительные, транквилизаторы или снотворное, в зависимости от тяжести состояния и выраженности таких симптомов, как вкусовые галлюцинации, раздражительность, тревожность, бессонница. В особенно тяжелых случаях специалисты могут прибегнуть к гипнозу или аверсивной терапии, с помощью чего формируется стойкое отвращение к табаку на подсознательном уровне.

Сеанс АнтиТабак

Беремся и справляемся со сложными формами никотиновой зависимости. Сеанс "АнтиТабак" основан на совмещении самых современных методик: от иглоукалывания вплоть до сеанса индивидуального гипноза, что позволяет…

Цена: 200 BYN

Премиум лечение

Медицинский центр БагенаМед - это

Индивидуальный подбор процедур
Индивидуальный подбор процедур
Консультации родственников созависимых
Консультации родственников созависимых
Лечение запущенных форм зависимости
Лечение запущенных форм зависимости
Препараты нового поколения
Препараты нового поколения
Система контроля качества лечения
Система контроля качества лечения
Статус оплаты: -