Сеанс «АнтиТабак»

Через 20 минут после последней сигареты артериальное давление нормализуется, восстановится сердечная деятельность, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней; через 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови; через 2 суток усилится способность ощущать вкус и запах; через неделю улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе; через 1 месяц явно станет легче дышать, исчезнут утом­ление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель; через 6 месяцев восстановится сердечный ритм, почув­ствуете желание жить и работать; через 1 год риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину; через 5 лет значительно снизится вероятность умереть от рака легких; через 15 лет уменьшится риск развития онкологических заболеваний в целом.

Полная информация по каждому из препаратов имеется в инструкции.

Пить больше жидкости: воды, соков, некрепкого чая с лимоном (лимон содержит витамин С, который особенно нужен тем, кто бросает курить); не пить крепкий чай или кофе – это обостряет тягу к сигарете; по той же причине не следует есть острые и пряные блюда; в первые дни есть больше свежих овощей и кисломолочных продуктов, пить соки; каждый день съедать ложку меда- он помогает печени очистить организм от вредных веществ; поддерживать высокий уровень физической активности – физкультура не только отвлекает от курения, но и очищает дыхание.

Всем курящим, старающимся отказаться от курения, следует предложить медикаментозную терапию, если она не противопоказана или недостаточно доказательств ее эффективности (беременные, потребители табака не для курения, мало курящие, подростки)

Для начала Вам нужно отказаться от курения за 4 часа до обращения к специалистам центра. В течение этого времени запрещается даже находиться рядом с курящими людьми во избежание явления пассивного курения.