Круглосуточный 24/7

+375 (29) 318-03-03

Бесплатный номер

7197

Как похудеть после новогодних праздников?

Новогодняя пора для многих людей оборачивается настоящим испытанием. Ведь уже за неделю до Нового Года начинаются корпоративы, застолья и походы в гости. На праздниках почти всегда люди усиленно едят и пьют. Нагрузка на органы пищеварения возрастает в разы.

Поэтому, вполне логично, что начинает откладываться жир, а когда застолья проходят, мы обнаруживаем пару, а иногда и десяток лишних килограммов. Результатом может стать не только визуальное изменение, но и потеря работоспособности, упадок сил или даже депрессия.

Как избежать марафона обжорства в новогодние праздники, а если это произошло, как быстро прийти в норму и сбросить вес? У диетологов уже давно есть проверенные способы быстрой реабилитации организма после Нового Года. Они позволят провести детоксикацию от алкоголя и вредной еды, а также быстрее сбросить лишний вес.

Проверенные способы, как сохранить фигуру в праздники

Стоит запомнить элементарные правила, которые помогут контролировать свои порывы во время праздничного застолья:

  • ● небольшие порции. Не стоит сразу же съедать целую тарелку одного салата. Попробуйте несколько видов по одной столовой ложке.
  • ● достаточное количество воды. За несколько минут до приема пищи выпивайте стакан теплой воды, можно с лимоном. Вода снизит потребность в излишнем приеме пищи и ускорит метаболизм.
  • ● больше движения. Когда люди отдыхают на празднике, то они в основном сидят за столом в тесном помещении. За это время, в организме накапливается много жидкости, начинаются отеки. Следовательно, это тоже лишний вес, который легко убрать часовой прогулкой до или после еды.
  • ● меньше сахара. Белый сахар не только дает лишние калории, но и способствует повышенному газообразованию. По возможности снизьте его потребление или вовсе откажитесь от мучного на время праздников.

Как быстро сбросить вес после Нового Года

Чтобы быстро вернуть себя в рабочее состояние и норму, понадобиться одна-две недели. За это время полностью исключаем утреннее употребление холодных салатов, которые остались после праздника.

Если со спортом не сложилось, его можно заменить часовой прогулкой утром и перед сном. Это помогает быстро сжечь лишние калории и насытить мозг кислородом.

В первую неделю после Нового Года, вместо тяжелого гарнира из картофеля или круп, лучше добавить овощи. Больше клетчатки и меньше белого хлеба ускорят выведение накопившихся токсинов из организма.

Наконец, если сильно хочется кушать, добавьте орехи и сухофрукты вместо бутербродов и салатов с майонезом на время перекусов.

1-дневный сеанс «АнтиВес»

В медицинском центре «БАГЕНА мед» внедрен новаторский подход по лечению ожирения и избыточного веса. Имеет место совмещение двух параметров — эффективное лечение ожирения и мощное…

Цена: 200 BYN

Сопровождение диетолога


Наши специалисты подберут рациональное, сбалансированное питание с учетом возраста, состояния здоровья и индивидуальных особенностей организма пациента…


Цена: 220 BYN

Премиум лечение

Медицинский центр БагенаМед - это

Индивидуальный подбор процедур
Индивидуальный подбор процедур
Консультации родственников созависимых
Консультации родственников созависимых
Лечение запущенных форм зависимости
Лечение запущенных форм зависимости
Препараты нового поколения
Препараты нового поколения
Комплексный подход к лечению
Система контроля качества лечения
Статус оплаты: -