Круглосуточный 24/7

+375 (29) 318-03-03

с 9:00 до 17:00 работа на территории центра
с 17:00 до 22:00 выезд специалистов
без выходных

+375 (29) 152-99-99

Бесплатный номер

7197

Как похудеть после новогодних праздников?

Новогодняя пора для многих людей оборачивается настоящим испытанием. Ведь уже за неделю до Нового Года начинаются корпоративы, застолья и походы в гости. На праздниках почти всегда люди усиленно едят и пьют. Нагрузка на органы пищеварения возрастает в разы. Поэтому, вполне логично, что начинает откладываться жир, а когда застолья проходят, мы обнаруживаем пару, а иногда и десяток лишних килограммов. Результатом может стать не только визуальное изменение, но и потеря работоспособности, упадок сил или даже депрессия. Как избежать марафона обжорства в новогодние праздники, а если это произошло, как быстро прийти в норму и сбросить вес? У диетологов уже давно есть проверенные способы быстрой реабилитации организма после Нового Года. Они позволят провести детоксикацию от алкоголя и вредной еды, а также быстрее сбросить лишний вес.

Проверенные способы, как сохранить фигуру в праздники

Стоит запомнить элементарные правила, которые помогут контролировать свои порывы во время праздничного застолья:
  • ● небольшие порции. Не стоит сразу же съедать целую тарелку одного салата. Попробуйте несколько видов по одной столовой ложке.
  • ● достаточное количество воды. За несколько минут до приема пищи выпивайте стакан теплой воды, можно с лимоном. Вода снизит потребность в излишнем приеме пищи и ускорит метаболизм.
  • ● больше движения. Когда люди отдыхают на празднике, то они в основном сидят за столом в тесном помещении. За это время, в организме накапливается много жидкости, начинаются отеки. Следовательно, это тоже лишний вес, который легко убрать часовой прогулкой до или после еды.
  • ● меньше сахара. Белый сахар не только дает лишние калории, но и способствует повышенному газообразованию. По возможности снизьте его потребление или вовсе откажитесь от мучного на время праздников.
 

Как быстро сбросить вес после Нового Года

Чтобы быстро вернуть себя в рабочее состояние и норму, понадобиться одна-две недели. За это время полностью исключаем утреннее употребление холодных салатов, которые остались после праздника. Если со спортом не сложилось, его можно заменить часовой прогулкой утром и перед сном. Это помогает быстро сжечь лишние калории и насытить мозг кислородом. В первую неделю после Нового Года, вместо тяжелого гарнира из картофеля или круп, лучше добавить овощи. Больше клетчатки и меньше белого хлеба ускорят выведение накопившихся токсинов из организма. Наконец, если сильно хочется кушать, добавьте орехи и сухофрукты вместо бутербродов и салатов с майонезом на время перекусов.

Сопровождение диетолога

Наши специалисты подберут рациональное, сбалансированное питание с учетом возраста, состояния здоровья и индивидуальных особенностей организма пациента…

Цена: 220 BYN

 

Премиум лечение

Медицинский центр БагенаМед - это

Индивидуальный подбор процедур
Индивидуальный подбор процедур
Консультации родственников созависимых
Консультации родственников созависимых
Лечение запущенных форм зависимости
Лечение запущенных форм зависимости
Препараты нового поколения
Препараты нового поколения
Система контроля качества лечения
Система контроля качества лечения
Статус оплаты: -