Могу ли я быть полной и красивой?

Очень непросто любить свое тело, не считая его идеальным. Лишний вес, целлюлит, растяжки – точно не придают уверенности. Из-за этого у многих женщин «в теле» не получается устроить личную жизнь, найти близкого человека, завести семью. Полнота может стать реальной проблемой, особенно когда девушка «обрастает» комплексами, навязанными современным миром моды. К счастью, в последние годы ситуация меняется. Все чаще мы слышим призывы принимать себя такими, какие мы есть.

А что думают мужчины?

На вкус и цвет товарищей нет – этой фразой все сказано. Есть мужчины, которых привлекают толстушки. Есть те, которым нравятся пышные формы – большая грудь и округлая попа. А есть те, кто сходит с ума от худощавых девушек модельной внешности. И, несмотря на разнообразие вкусов, на уровне инстинктов большинство мужчин ищут для себя спутниц, имеющих большую грудь и широкие бедра. Подсознательно такие дамы воспринимаются ими, как хорошие жены. Большая грудь, значит, что женщина сможет хорошо и долго кормить ребенка. Широкие бедра – будет много рожать, продолжать потомство. На самом же деле размер груди никак не влияет на количество молока, а широкие бедра вовсе не признак того, что женщина вообще сможет родить, а уж тем более, несколько раз. Таким образом, можно сделать вывод, что полная женщина вполне может рассчитывать на счастье и на то, что обязательно найдется любитель ее форм.

Как стать более уверенной, имея лишний вес?

Несмотря на лишний вес, любой, даже полный человек, имеет какие-то достоинства. Вот их и нужно выделять, чтобы стать более уверенным. На что делать акцент девушке с пышными формами:

• ● Правильный выбор одежды. Чаще носите платья, они придают фигуре женственность, позволяя скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства. Если у вас большая грудь – носите одежду с декольте. Не стоит пытаться скрывать лишний вес под объемными свитерами, платками и широкими брюками. Поверьте, они, вряд ли сделают из вас худышку, а вот добавить объема – вполне могут.
• ● Грамотно подобранная обувь. Туфли на каблуке стройнят и делают фигуру изящной. Понятно, что женщины с большим лишним весом физически не могут постоянно носить туфли на шпильке, но все же по особым случаям их обувать стоит. А на повседневку выбирайте изящные женственные «балетки» без каблука.
• ● Волосы, ногти, лицо, зубы – должны быть ухоженными. Следите за состоянием своего организма. От вас всегда должно хорошо пахнуть.

Все это поможет вам почувствовать уверенность в себе, что неминуемо приведет к появлению новых друзей и знакомых. Понятно, что все проблемы решить через одежду не получится. Ведь большинство полных людей с детства подвергаются травле или насмешкам. В результате они обрастают огромным количеством комплексов, от которых невозможно избавиться, просто поменяв стиль одежда. Многие вопросы можно решить только обратившись к профессиональному психологу, который поможет проработать разные нюансы, мешающие вам жить полноценной жизнью.

Полнота и здоровье

Несмотря на то, что полный человек вполне может быть привлекательным, это не означает, что теперь можно расслабиться, есть по ночам пончики, и ждать, когда же тот самый ценитель пышных женщин постучит в вашу дверь. Помните, что лишний вес – это в первую очередь риск развития огромного количества различных заболеваний:

• ● Сахарный диабет. По данным исследований, 80% диабетиков имели избыточную массу телу перед тем, как заболеть.
• ● Болезни сердца. Ожирение нарушает обмен холестерина, повышается давление, что приводит к атеросклерозу, инфарктам, инсультам.
• ● Онкология. Ученые пришли к выводу, что ожирение в разы увеличивает шансы человека заболеть раком шейки матки, простаты, яичников, груди, прямой кишки.
• ● Проблемы с пищеварением. Толстые люди мучаются от изжоги, запоров, язв и прочих болезней ЖКТ.
• ● Репродуктивные проблемы. Ожирение у женщин может привести к нарушению цикла и бесплодию.
• ● Остеоартроз. Избыточный вес поражает коленные и тазобедренные суставы, что сильно ухудшает качество жизни и даже может привести к инвалидности.

Также в 2020 году было установлено, что полные люди чаще переносят COVID-19 в более тяжелой форме. Это далеко не весь список болезней, от которых страдают толстые люди. Таким образом, можно сделать вывод, что хотя толстый человек вполне может быть и красивым, и привлекательным, расслабляться все же не стоит. Если вы хотите прожить долгую и счастливую жизнь, то следить за весом все-таки нужно.

Как быстро привести себя в форму?

Чтобы избавиться от ненавистных килограммов, важно соблюдать ряд давно известных правил:

• ● Следите за питанием. Избавьтесь от «пищевого мусора», налегайте на овощи, рыбу и нежирное мясо. Обязательно исключите сахар и мучные изделия. Сладкое замените на фрукты, сухофрукты и орехи в умеренных количествах.
• ● Ведите активный образ жизни. Больше гуляйте на свежем воздухе, катайтесь на велосипеде, зимой – на лыжах. Сделайте свой процесс похудения максимально интересным, проводя выходные и вечера разнообразно.
• ● Подключите спорт. Обязательно посещайте спортзал. Там есть тренажеры, на которых можно заниматься даже с большой массой тела. Также во многих фитнес-центрах есть групповые занятия йогой, которая также очень полезна в борьбе с лишним весом. Если не знаете с чего начать тренировки – наймите профессионального наставника. Тренер не только поможет подобрать эффективные упражнения для похудения, которые вам не навредят, но и проконсультирует относительно системы правильного питания.
• ● Пейте больше воды. Люди часто путают чувство голода с обычной жаждой, в результате чего вместо стакана воды хватают со стола калорийное печенье. Потребляйте установленную норму воды в течение дня (3-4 л) и вы заметите, что стали есть намного меньше.
• ● Избегайте стрессов. Многие люди «глушат» депрессию и жизненные неурядицы употреблением вкусной пищи. Постарайтесь исключить из своей жизни раздражители и научитесь находиться в гармонии с собой.

Помните, в здоровом теле – здоровый дух. Если вы действительно хотите прожить долгую и счастливую жизнь, то сейчас самое время начать прикладывать все необходимые для этого усилия. Запишитесь в спортзал, распишите себе меню хотя бы на неделю, и попробуйте придерживаться здорового образа жизни. Вот увидите, совсем скоро это войдет в привычку, а приятные результаты не заставят себя долго ждать.