Полезная информация
Разбираем, как устроены зависимости, что происходит с организмом и что реально помогает. Без запугивания и без обещаний чуда.
Причины избыточного веса
Избыточный вес давно перестал быть исключительно эстетической неприятностью - сегодня это глобальная проблема. По данным Всемирной организации здравоохранения, в 2022 году от этого заболеван…
Читать
Бодипозитив: Взгляд на тело без стереотипов
Что такое бодипозитив? Бодипозитив - это движение, которое не просто о принятии своего тела, а об отказе от общественных норм, которые ограничивают личную свободу в восприятии внешности. Бод…
Читать
Как правильно худеть?
Мечта о стройной фигуре волнует многих людей. Однако, как правильно худеть, чтобы достичь не только внешней привлекательности, но и улучшить здоровье? Это вопрос, который требует грамотного …
Читать
Пищевая зависимость у пожилых людей
Пищевая зависимость среди пожилых людей является одной из актуальных проблем, особенно в условиях снижения активности и перемен в привычном укладе жизни. Многие пожилые люди сталкиваются с т…
Читать
Как перестать есть на ночь?
Переедание ночью - это не только привычка, но и довольно серьезная проблема для здоровья. Это может привести к лишнему весу, ожирению и сопутствующим заболеваниям. Многие люди по привычке пе…
Читать
Как перестать заедать стресс: рекомендации, которые работают
«Ну что ты грустный/грустная, сядь, поешь, полегчает». Такой совет многие люди слышат с самого детства. И следуют ему всю жизнь, ведь это работает. Поел - и стало легче. Правда, каждый год п…
Читать
Еда за компанию
Дружеские компании зачастую связаны с совместным употреблением пищи. Хорошо, когда друзья не навязывают гастрономические привычки, и можно спокойно сидеть у тазика с оливье с пустой тарелкой…
Читать
Нужно ли худеть перед отпуском / летним сезоном?
Впереди лето, легкие платья, шорты, короткие юбки и может быть даже купальники, если удастся поехать к морю. И каждой женщине не хочется, чтобы сквозь тонкую материю были видны складочки на …
Читать
Почему не удается сбросить лишний вес?
Избавление от лишнего веса - это проблема, волнующая не только женщин. Многие мужчины тоже не понимают почему несмотря на все старания в спортивном зале и ограничения в питании, вес стоит на…
Читать
Причины переедания
Переедание - это проблема, с которой сталкиваются многие, особенно в праздничные периоды. Порой бывает трудно остановиться, даже если организм не требует пищи. Это расстройство пищевого пове…
Читать
Как похудеть после новогодних праздников?
Новогодние праздники - это время веселья, вкусных угощений и незабываемых застолий, но зачастую они могут привести к накоплению лишних килограммов. Ведь в разгар праздников легко забыть о ко…
Читать
Могу ли я быть полной и красивой?
Очень непросто любить свое тело, не считая его идеальным. Лишний вес, целлюлит, растяжки - точно не придают уверенности. Из-за этого у многих женщин «в теле» не получается устроить личную жи…
Читать
Стесняюсь идти в тренажерный зал. Как быть?
Многие женщины могут долго говорить о том, как бы они хотели привести свое тело в форму, похудеть, улучшить тонус, но при этом им постоянно что-то мешает пойти в тренажерный зал. Кто-то ссыл…
Читать
Низкая самооценка: Чтобы меня заметили - нужно быть большой
Лишний вес и комплекс неполноценности, вызванный низкой самооценкой - два явления, которые взаимно дополняют друг друга и ухудшают ситуацию, завязывая ее в узел. Корни комплексов и неспособн…
Читать
Интервальное голодание: Популярная диета
Одной из самых популярных диет, является интервальное голодание. Так называют схему питания, которую отличают четкие периоды приема пищи. Есть часовая цикличность - 8 часов кушать можно, 16 …
Читать
Неправильное пищевое поведение в детстве
Формирование пищевых привычек начинается в раннем детстве, когда ребенок только учится определять, что для него полезно, а что нет. Как и в случае с другими аспектами развития, то, что закла…
Читать
Влияет ли лишний вес на трудоустройство и карьерные возможности?
По данным исследований в мире растет количество людей с лишним весом, что негативно сказывается на их здоровье и социальном благополучии. Эти неизбежные тенденции отражает рынок труда. ● Вли…
Читать
Можно ли одеваться красиво и модно, если у тебя лишний вес?
Излишний вес и непропорциональные формы тела становятся недостатком только в том случае если женщина выставляет их напоказ. Даже имея лишних 10-16 килограммов веса возможно выглядеть женстве…
ЧитатьОстались вопросы после прочтения?
Статья не заменяет консультацию. Позвоните - врач разберёт вашу ситуацию и скажет, что делать дальше.
Оставьте номер - перезвоним
Звоним в течение нескольких минут в рабочее время. Не пишем в мессенджеры без вашего согласия.