Круглосуточный 24/7

+375 (29) 318-03-03

Бесплатный номер

7197

Как не стесняться раздеться на пляже если ты не идеальна

Летний период отдыха предполагает пляжный отдых. Значит придется обнажаться, выбирать купальник. Для ряда девушек это настоящая проблема, ведь зимний период - это почти всегда лишние килограммы, испорченные формы, чувство стеснения и неполноценности. Все это способно омрачить отдых на море, и усилить чувство недовольства собой.

Десять советов как перестать стесняться своего тела в купальнике

  1. Меньше думаем - больше делаем. Многие проблемы надуманы и находятся исключительно в голове. Если вы недовольны своим телом, то нужно что-то делать: уменьшить калорийность пищи, число трапез в день, начать заниматься спортом. Если просто вздыхать и рассуждать о своих недостатках, то ничего не изменится. В этом случае воспринимайте свое тело как должное, а не ищите в нем изъяны. Чем больше об этом рассуждать, тем больше происходит зацикливание на проблеме и негативе.
  2. Не ищите оценки своего тела со стороны окружающих. Вы будете удивлены, но если оглянуться вокруг на пляже, то вы увидите что девушек вокруг с телом далёким от стандартов красоты будет около 45-53%. У 20-30% фигура будет в пределах нормально, и только у 12-15% близкой к идеальной. По-большому счету вы мало чем отличаетесь от большинства девушек и вряд ли кто-то будет внимательно рассматривать ваши недостатки, потому что есть собственные.
  3. Развиваем чувство уверенности в себе. Комплексы и стеснения появляются из-за сомнений и неуверенности в себе. Если человек воспринимает себя адекватно и лишён предрассудков он чувствует себя уверенно и спокойно. Будьте увереннее окружающих и тогда сомневаться в себе будут другие, а не вы. Особенно это справедливо для людей перешагнувших 30 летний рубеж. В этом возрасте мечты об идеальной фигуре должны полностью развеяться и прийти понимание того, что в большинстве случаев мечта об идеальном теле - это миф.
  4. Заручитесь поддержкой человека, чье мнение для вас важно. Лучше всего если это будет любимый мужчина. Наверняка он воспринимает вас такой как есть со всеми телесными недостатками. Если ему нравится ваше тело и он делает по этому поводу комплименты - значит все как надо. Мнение близких и их поддержка куда как важнее нежели мнение незнакомых людей. Они забудут о вас через пару минут, поэтому нет никакого смысла что-то им доказывать.
  5. Сходите позагорать на нудистский пляж для повышения самооценки. Это очень смелый поступок, потому что он сразу разрушает массу стереотипов. Например, идеальных форм и фигур не бывает, мое тело самое ужасное. После такого опыта не страшно ничего. Быть самой собой гораздо важнее, чем стремиться к заоблачным высотам.
  6. Подбираем купальник в размер. Главная ошибка здесь - пытаться выглядеть лучше чем есть на самом деле. В первую очередь это всевозможные бикини, мини-наряды, желание утянуть свои формы. Фальшь заметно сразу и она притягивает к себе излишнее внимание. Важно чувствовать себя в купальнике комфортно и свободно. Лучший вариант для девушки имеющей сложности с весом - это закрытый купальник нейтральных тонов. Его нужно рассматривать как привычную одежду, а не способ выделиться из массы. Не нужно оголять то, к чему есть претензии и акцентировать на этом внимание.
  7. Создайте образ счастливого человека. Отдых на пляже - это расслабленное состояние неги и спокойствия, где нет места суете и нервозности. Обустройте место отдыха: шезлонг, коврик, зонт, напитки. Человек, который умеет наслаждаться и радоваться жизни вызывает зависть независимо от того какой у него вес и фигура.
  8. Измените отношение к своему телу и стиль жизни. Проблемы с весом и недовольстве собой - это следствие проблем в жизни, часто хронических. В первую очередь это стресс на работе или неприятности в личной жизни, отсутствие любимого человека. Тело часто отражает происходящее, хотя и бытует мнение что счастливый человек - крупный и плотный, потому что не отказывает себе в удовольствиях. Испорченная фигура - зеркальное отражение событий в жизни.
  9. Совершенствуйтесь. Если недовольны собой - меняйтесь. Выйдите из привычной зоны комфорта и начните что-то делать системно. Например, поменяйте рацион, ограничьте себя в определенных продуктах, найдите время на прогулку. Главное старт, а дальше втянитесь.
  10. Не доводите ситуацию до критической. Лишние килограммы склонны к накоплению. Это проблема не одного сезона, а 2-3. Если нет времени и сил заниматься собой на фитнесе или в тренажёрном зале, то хотя бы поддерживайте ситуацию на стабильном уровне. Для этого хватит бассейна, регулярных пеших прогулок, активных действий в течение дня. Чем старше и ленивее человек, тем сложнее принять свои ошибки, начать их исправлять. Не доводите ситуацию до провальной. Это по силам каждому человеку.
  11. Научитесь любить и воспринимать свое тело таким какое оно есть. Такой подход уже существенно сглаживает проблему. Если есть недовольство собой - нужно работать над этим. Вариантов масса: спорт, диета, активный образ жизни. Не бойтесь меняться и становиться лучше. Движение - это жизнь.

Сопровождение диетолога

Наши специалисты подберут рациональное, сбалансированное питание с учетом возраста, состояния здоровья и индивидуальных особенностей организма пациента…

Цена: 220 BYN

 

Премиум лечение

Истории тех, кому мы уже помогли

Мужской отзыв

Сергей, 47 лет

Пищевая зависимость

До лечения

  • За год набрал более 50 кг. Ничего не помогало: ни диеты, ни медикаменты, не спорт. Были временные и незначительные улучшения, но потом всё быстро возвращалось. Болели ноги, отдышка, постоянные респираторные заболевания, слабость.

После лечения

  • Сказать трудно, наверное сравнимо носить на плече мешок картошки, а потом сбросить его - просто летаешь как птица!

Комментарий: Настоящие профессионалы! ♥️ Все говорят: проблема с лишним весом! сказать "лишний вес" - ничего не сказать, нужно называть вещи своими именами у меня было ожирение. Год ходил по врачам, ничего не помогало. Все намекал, а кто-то говорил в глаза: "Жрать нужно меньше!" Но, на самом деле, я кушал как и раньше. Сидел на диета, голодал, а вес если немного и уходил, то потом возвращался с при ростом. Когда у меня ещё хватало смелости стать на весы, цифры показали более 140 кг, при росте 178. Опускались руки, депрессия + куча впустую потраченных денег на врачей и лекарства, которые тоже не пошли на пользу, чего мне только не прописывали и антибиотики после которых высыпало все тело и пища неипереваривалась и ещё тонну таблеток и уколов, а чего только не находили, перечислить сложно: даже подагру констатировали. Вот так я маялся год потратив целое состояние. Случайно в интернете увидел не броское объявление от вас. Долго думал, а имея такой опыт, это и не мудрено, но все же решил съездить посмотреть. Скажу сразу, всем кто будет читать этот отзыв, в сказки я давно перестал верить и ничего сверхъестественного не ожидал, понимая, что кто-то конечно сможет помощь но всё придётся делать самому. Я был готов к этому, мне просто нужна была помощь - указать дорогу по которой идти, а уже шагать придётся самому. Не испытывая особых иллюзий, попал в этот центр, мне провели кучу тестов, сдал анализы, и впервые за всё время, тот план лечения, который я выбрал у них на сайте, мне сказали, что он вам не нужен. Здесь у меня сломался шаблон, ведь там значительно больше нужно было оплатить, чем просто тестирование. Мне действительно, это показалось странным, ведь последний год я только и делал, что тратился и мне предлагали максимальные по стоимости услуги. Здесь вам действительно помогут, потому что здесь работают профессионалы своего дела. Да, здесь помогут и направят, но у них нет ни волшебной палочки, волшебной таблетки или укола. Из всего, что я пережил, понял одно: всё у нас внутри - в голове, и подходить нужно комплексно, но главное изменить себя. Изменив своё мышление и пересмотрев своё отношения к обыденным вещам, еде, а главное к себе, вы решите свои проблемы. Мне потребовалось на решение своей почти полгода. Можно рассказывать очень долго, но результат более 50 кг минус. Что здесь можно сказать: пишу и сам с трудом верю, только смотря на вещи 62 размера, понимаешь, что это реально, одеваясь сейчас снова в 48-ой. Думаю, Вы согласитесь, за полгода, это не плохой результат. Выражаю особую благодарность своему замечательному врачу и суперчеловеку - Ирине! Спасибо медикам: Елене, Ирине и конечно Сергею Владимировичу - за то, что создал такой центр и собрал таких замечательных людей в одном месте. Рекомендую обращаться за помощью к этим людям!!! ♥️ ♥️ ♥️
Мужской отзыв

Анжела, 55 лет

Дата лечения: 16 марта 2025

Пищевая зависимость

Комментарий: Спасибо большое, за участие в моем стремлении стать лучше! Чувствую себя превосходно, после бинарного кодирования от пищевой зависимости контролировать питание стало очень просто и легко!
Мужской отзыв

Вера, 45

Дата лечения: 06.09.2023

Пищевая зависимость

До лечения

  • Вес 90 кг, рост 165 см. Ночные зажоры, плохое самочувствие, невозможность вести активный образ жизни, плюс низкая самооценка.

После лечения

  • Вес 65 кг, отличный жизненный тонус, полная смена гардероба)))

Комментарий: Медицинский центр Багена Мед увидела в интернете, после запроса "лишний вес". Записалась на прием, где и познакомилась с замечательным специалистом Ириной Олеговной. В итоге за первый год терапии -25 кг. В настоящее время вес стоит, что не может не радовать. Изменились пищевые привычки. Настроение супер. Хочу отметить, что ни разу не пожалела об обращении в этот медицинский центр, а также большое спасибо за оперативность проведения консультаций. В моем кругу уже три человека обратились по поводу пищевой зависимости. Результаты я вижу, но пускай девочки сами о них напишут)))))
Смотреть все
Медицинский центр БагенаМед - это
Индивидуальный подбор процедур
Индивидуальный подбор процедур
Консультации родственников созависимых
Консультации родственников созависимых
Лечение запущенных форм зависимости
Лечение запущенных форм зависимости
Препараты нового поколения
Препараты нового поколения
Система контроля качества лечения
Система контроля качества лечения
Статус оплаты: -